泉州市分公司工会启动职工大讲堂培训教育活动

　　为培养员工能拥有健康的心理、良好的生活习惯、阳光的工作心态，不断提升工作效率，构建和谐企业。8月份开始，泉州市邮政工会启动了“职工素质提升大讲堂”活动，本次大讲堂活动以心理学课程《情绪管理》、《压力管理》为主题，采取送教上门、选定课题、互动教学的方式组织培训。大讲堂活动聘请国家二级心理咨询师陈红苗老师作专题讲座，全市邮政各县、市分公司及司本部将有700名职工参加培训活动。

　　培训过程中，陈老师首先通过一些简单又有趣的测试题，让大家了解自己目前的压力状况。针对我们生活中的各种压力及引发出来的情绪，进行一个专业的讲解及分析，再用心理学技术方法进行疏导；比如“说出来”，通过向知心朋友诉说自己的烦恼，，学会换位思考，释放压力。比如“写出来”，用笔、用大脑理性的思维进行梳理，自己为什么会有这么大的压力，还有那些烦恼；还可以“练起来”，通过运动、跑步、游泳、听音乐等方式进行情绪与压力的疏导。最后是阳光心态的塑造，结合一系列小案例陈老师向大家讲述塑造阳光心态的6个工具，即改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、学会弯曲以及当遇到倒霉的事情时想想比你更倒霉的，通过这些方法塑造阳光心态，做内心强大的人。

　　培训现场气氛轻松活跃，大家积极参与，认真思考，结合自己亲身经历，与大家分享当遇到困难有压力时，如何调整自己的心态，保持一份释然。让职工正确认识和理解面对的各种压力和疑惑，逐步建立起积极向上的阳光心态。参加培训的职工表示获益匪浅，并希望今后工会能多举办此类学习讲座。（福建邮政工会）