邮储银行西藏区分行瑜伽兴趣小组简报

为丰富我行职工业余文化生活，关爱职工身心健康发展，从近日开始，我行瑜伽兴趣小组在区分行职工活动中心举办了瑜伽培训班。本次培训班是落实工会年初工作计划中提出丰富职工文化生活的一项重要举措，旨在提高职工个人修养，促进职工身心健康，使大家能够以平和、饱满的心态更好地投入到各项工作中去。

活动得到了全行职工的积极响应和热情参与。为了使瑜伽兴趣小组培训能顺利开展起来，在工会的大力支持下聘请了专业瑜伽教练进行授课。瑜伽是集缓解压力、减肥和塑身等功能为一体的一项健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力。伴着舒缓的轻音乐，学员们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……正在按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训。由于学员们是刚接触瑜伽，瑜伽老师从基础开始教学，帮助学员们锻炼体力、柔韧性，为以后的瑜伽练习打下基础，让他们感受到瑜伽的乐趣，从而喜欢并坚持练习瑜伽。

大家纷纷表示“利用中午的工作之余练习瑜珈很方便，这样的培训课程有利于身心健康，并希望能多参加此类培训。”瑜伽兴趣班受到了我行广大女职工的热烈欢迎,也更好地展示邮储银行西藏区分行女职工健康、优雅的精神风貌。