曼陀罗绘画使职工踏上觅心之旅

　　11月7日下午，北京首邮实业集团工会请来心启航公益服务心理讲师、催眠治疗师杨玉娜老师，为职工带来一场轻松减压的体验沙龙活动。

　　活动的第一部分是通过曼陀罗绘画，谱写自己的心灵地图。在减压音乐声中，职工每人用不同的颜色，根据自己的想象与心情进行自由发挥,借曼陀罗的意向来沉思冥想，用画笔涂卡的方式展现出丰富的内心世界。在绘画结束后，与所有成员进行分享，并表述其绘画作品所要表达的涵义。讲师通过曼陀罗绘画，使大家的思维更加专注，并以此释放内在混乱的情绪，从而达到静心、减压的效果。

　　活动的第二部分是通过OH探索卡，进行自我探索课程。杨老师首先让现场人员根据自己的喜好挑选卡片，大家通过卡牌不同的图案组合，无限可能地发挥自己的洞察力和想象力进行解读，讲师则去体察使用者内心的觉知和感受，帮助职工探索内心潜藏但也会一直影响我们的情结，让大家和这些内在冲突进行对话，从而学会用更好的方式处理矛盾，调整心态。 体验沙龙活动结帮助大家缓解了烦躁的情绪，同时令人内心有了一股向上的力量，对自己有了更多的认识，有效地缓解了焦虑、急躁、抑郁情绪，增强了自信心，体验到了爱和温暖。（北京邮政工会）