南昌市邮政工会开展“瑜悦身心，伽倍柔美”职工瑜伽兴趣小组培训活动

　　“三八”国际劳动妇女节前夕，由南昌市邮政工会组织开展的“瑜悦身心，伽倍柔美”职工瑜伽兴趣小组第一期培训班如期开班。活动得到了广大女职工的积极响应和热情参与，共有60多人报名参加。

　　本次培训班是落实南昌市邮政工会2019年初工作计划中提出“丰富职工文化生活”的一项重要举措，旨在提高职工个人修养，促进职工身心健康，使广大职工能够以平和、饱满的心态更好地投入到各项工作中去。

　　为了使瑜伽兴趣小组培训能顺利开展起来，南昌市邮政工会到专业瑜伽馆聘请了专业瑜伽教练每周两次进行授课。培训期间，伴着舒缓的轻音乐，在教练的指导和示范下，学员们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……大家按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训。

　　由于学员们是刚接触瑜伽，瑜伽老师从基础开始教学，帮助学员们锻炼体力、柔韧性，为以后的瑜伽练习打下基础，让他们感受到瑜伽的乐趣，从而喜欢并坚持练习瑜伽。

　　大家纷纷表示：“利用中午的工作之余练习瑜珈很方便，这样的培训课程有利于身心健康。”瑜伽兴趣班受到了广大女职工的热烈欢迎,也更好地展示了南邮女职工健康、优雅的精神风貌。（江西省邮政工会）