七台河市邮政工会举办“放飞心灵希望 拥抱智慧人生”-----庆“三八”女职工心理学讲座

　　临近三八节，七台河邮政工会举办了“放飞心灵希望、拥抱智慧人生”--庆“三八”女职工心理学讲座，旨在让广大女职工更加从容应对和缓解来自工作和生活中的压力、提高心理调适能力，拥有健康、快乐的心态。公司总经理时艳丽、工会主席海洋、副总经理吴兆禹参加了讲座，工会主席海洋代表公司领导班子提前祝愿参加讲座的和工作在岗位上的女职工节日快乐、家庭幸福，公司共有90多名女性干部职工一同聆听了讲座。

　　讲座特邀七台河市董玉华心理文化学校校长董玉华老师讲授，在2个多小时的讲座中，董老师采用现身说法、引用、互动等轻松幽默的方式，分别从人的心理现象及其特征、心理压力的解读、如何应对和缓解来自工作和生活中的压力、提高心理调适能力等方面给大家作了生动精彩的讲解。她认为，积极适应和自我调节压力，一要完善人格，尊重他人、善待自己，懂得知足常乐，培养毅力、勇气、责任心和感恩心；二要学会缓解压力，学会放松、滋养心灵，从自己的实际经历中发掘心灵震撼，以得到灵魂的洗涤和心态的调整；三要提高自我控制能力，从容应对压力与挑战，以良好的心态迎接每天的到来。

　　在讲解过程中，董玉华老师不时与台下的职工进行互动，教大家学会感恩、觉察身边的人物和环境变化，注意改变自己的为人处世方式，学习腹式呼吸、运动减压方法等引起了大家极大的共鸣，气氛融洽而热烈。在董老师寓教于乐的教学过程中，大家的压力得到了释放，更加懂得珍惜和面对。与此同时，董老师将邮政业务发展与现状为大家提出了一些很好的工作建议，倡导女性在积极开创事业的同时兼顾好自己的家庭。

　　在场的女性都表示，这样的讲座很有意义，对保持员工良好的身心健康，平衡工作和生活的关系以及创造幸福的家庭有着重要的指导作用，整个讲座收到了很好的效果。