滁州市邮政工会开展瑜伽培训活动

　　“吸气……呼气……放松，手指张开……抬手……。”为丰富女职工们的文化生活，近日，滁州市邮政工会利用本单位的瑜伽室在下班期间组织女职工开展瑜伽培训活动。 在柔美和缓的音乐声中，专业的瑜伽教练从呼吸训练，脊柱扭转，灵活肩颈训练到肩颈复原，腰腹力量训练，舒缓压力，静心调节，唱诵练习等方面深入浅出的讲解了理疗瑜伽的整套流程，学员们在瑜伽教练精心指导下，全身心地投入到瑜伽健身中，配合着均匀的呼吸，让身体得到了充分地舒展。瑜伽让她们更加的自信美丽，伴着曼妙的音乐，她们柔美的动作，成为了一道亮丽的风景。 “虽然刚开始会很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是身体得到舒展，放松，自己的精神状态变得更好了。”瑜伽爱好者张玉珩说道。 以此瑜伽培训，不仅为女职工起到了锻炼身体、缓释压力的作用，还对女职工的身体健康起到了预防和治疗疾病的效果，同时，还为女职工提供了一个在工作之余放松身心的舞台，创造交流机会，进一步增强了凝聚力和向心力。