钦州市邮政分公司举办“大健康视域下员工情绪与压力调适”心理健康专题讲座

　　为提高员工的心理健康意识，掌握心理调适和压力管理的方法，进一步激发员工干事创业的激情。10月16日，钦州市邮政分公司举办“大健康视域下员工情绪与压力调适”心理健康专题讲座，此次讲座邀请了北部湾大学副教授、钦州市心理咨询师协会会长程族桁主讲，共91人参加。

　　程族桁副教授以“大健康视域下员工情绪与压力调适”为主题，深入浅出地从消极情绪的识别谈起，并列举了大量的例子以讲解抑郁、焦虑、愤怒等消极情绪的调节策略，随后程老师谈到性格与身心疾病的关系，以及如何从生理、心理信号觉察压力，如何从心态、行为、饮食等方面消解压力。

　　通过此次讲座，使全体干部职工深受启发，进一步认识到心理健康的重要性，对全体干部职工缓解心理压力，培养健康快乐的心态，全身心投入到企业改革转型发展工作中具有积极意义。（广西邮政工会）