自贡邮政举办“阳光伴我行”职工心理健康知识讲座

　　10月16日-17日，自贡邮政工会举办了“阳光伴我行”职工心理健康知识讲座，特邀国家二级心理咨询师杨建英老师作为主讲人，针对管理员和网点人员开展了二期讲座，共计130余名职工代表参加了本次讲座。

　　讲座围绕职工心理健康知识、常见心理困扰、如何控制个人情绪、提高心理健康水平和平衡家庭生活关系为主题，通过互动演绎等帮助员工找到有效调节、释放负面情绪的方法。引导职工成事的关键在于“心”，只有培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和社会适应能力，才能更好地利益客户、利益单位、利益自己。

　　通过这次活动，体现了公司对职工身心健康的关心、关爱，通过专业老师的讲解，让职工掌握到心理压力调节及情绪认知管理的知识和方法，有效帮助职工保持良好的精神状态，提升员工幸福感。