首邮实业集团工会以“瑜悦身心 伽倍柔美”为主题组织开展瑜伽兴趣组第一期培训班

　　为提高职工个人修养，促进职工身心健康，使广大职工能够以平和、饱满的心态更好地投入到各项工作中去,首邮实业集团工会以“瑜悦身心  伽倍柔美”为主题组织开展瑜伽兴趣组第一期培训班 。活动得到了职工的积极响应和热情参与，共有20余人报名参加。

　　为了使瑜伽兴趣组培训能顺利开展起来，实业集团工会到专业瑜伽馆聘请教练每周一次进行授课。培训期间，伴着舒缓的轻音乐，在教练的指导和示范下，学员们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而弓腰，大家按照教练节拍呼吸、调息进行瑜伽系统的培训。由于学员们是刚接触瑜伽，瑜伽老师从基础开始教学，帮助学员们锻炼体力、柔韧性，为以后的瑜伽练习打下基础，让他们感受到瑜伽的乐趣，从而喜欢并坚持练习瑜伽。 　　

　　学员纷纷表示：“利用中午的工作之余练习瑜珈很方便，这样的培训课程有利于身心健康。”瑜伽兴趣班受到了职工的热烈欢迎,也更好地展示了实业集团职工健康、优雅的精神风貌。（北京邮政工会）