宜春市邮政工会组织健身气功“八段锦”培训活动

　　当前，亚健康问题、肩椎颈椎等问题日益成为困扰“职业人”的“职业病”和危害健康的“隐形杀手”。近日，江西省宜春市邮政工会组织开展了为期一周的职工健身气功“八段锦”培训活动，推动职工参与全民健身运动，帮助职工提升自我健身、自我保健的意识。

　　八段锦，是一套优秀的中国传统保健功法。它是中医祖先用形体活动结合呼吸提出来的健身方法，可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能。此功法共为八段，每段一个动作，在指导老师的详细讲解下，员工们每天学习两个动作。

　　培训期间，指导老师实践教学，对每个动作详尽指导解释，展示动作要领，提点细节；学员们认真观看，仔细聆听，模仿学习。学员们自我练习期间，指导老师仔细纠错，认真向学员们传授动作要领并鼓励他们勤于练习。

　　此次培训不仅丰富了员工们的闲时生活，增加了彼此间的交流，还有利于增强自身体质，更是对古代流传下来的健身功法起到了推进传承的作用。培训结束后，市分公司上班日定点定时广播播放八段锦，便于员工坚持练习，劳逸结合，康养身心。

　　（江西省邮政工会）