承德邮政工会开展心理辅导讲座支撑跨赛发展

　　11月12日，承德市邮政工会邀请国家二级心理咨询师、情绪管理师宋秀丽老师通过腾讯会议的形式为金融条线的200多名员工进行了题为“压力管理”的心理辅导。

　　宋老师从怎样正确认识压力、如何管理压力、反馈答疑三个方面着手，结合“我说你话”“猴子实验”“十巧运动”“冥想法”几个游戏，通过提问、互动、解答深入剖析了邮政小伙伴的压力分为外源性压力、内源性压力，主要是生活、工作、社会压力源。同时，帮大家分析了如何正确看待压力，面对压力如何增强承受力，压力过大有哪些心理、生理、行为反应，并着重讲解了如何管理生理层面、心理层面、社会层面的压力。最后，宋老师对大家提出的问题进行了答疑。

　　通过本次心理辅导，使大家正确认识了压力，并学会如何管理压力。在金融跨赛的关键时期，心理辅导使大家紧绷的情绪得到了缓解，心态也随之平衡，有助于大家以积极饱满的情绪投入到接下来的工作中去。（河北省邮政工会）