亳州邮政工会开展瑜伽兴趣小组活动

　　为了改善职工因长期伏案工作，给肩颈等部位带来的压力和不适，近日，亳州邮政工会瑜伽兴趣小组利用下班时间以改善肩颈僵硬酸痛为主题开展活动，聘请瑜伽老师担任教练。瑜伽深受职工喜爱，每期约有10人参加。

　　课上，瑜伽老师为大家讲解瑜伽养生的理念及练习中的重要事项和误区，在舒缓的音乐中，引导大家调整呼吸，伸展肢体，进入瑜伽状态，学员们抛弃了烦恼和压力，全身心投入到瑜伽运动之中，运用多种体势练习，达到身体、心灵与精神的和谐统一，尽情地舒展身心，体验瑜伽智慧的魅力。老师带领大家完成1个小时身体与身心的放松训练，并针对职工长期伏案工作造成的颈、肩、腰椎等方面问题给予专门的指导和体态调整练习。

　　通过瑜伽训练，使大家在繁忙的工作生活之余，锻炼身心，舒缓压力，陶冶情操，能够以更加饱满的精神状态投入到工作中。下一步，亳州市邮政工会瑜伽兴趣小组将根据大家意愿继续组织开展多种主题的瑜伽活动，营造“健康生活，快乐工作”良好氛围，不断提升职工的幸福感和满意度。