泰宁分公司举办“学会情绪调节、高效快乐工作”心理健康专题讲座

　　缓解广大职工工作压力，引导职工学会情绪调节，提高心理健康水平，7月27日晚，泰宁邮政工会举办“学会情绪调节、高效快乐工作”心理健康专题讲座。讲座特邀国家二级心理咨询师、EFT情绪取向心理咨询师邓作永授课，近四十位职工聆听了讲座。

　　授课中，邓老师围绕“学会情绪调节、高效快乐工作”主题，向职工们介绍了情绪管理与工作效率的关系，并为大家提供了情绪与压力管理方式方法，比如转换视角、换位思考，行为调节中的合理表达和宣泄，以及加强沟通、改善关系、寻求支持等多种方法。

　　讲座内容丰富多彩，通俗易懂，讲师与职工的互动频繁，让大家学会了如何接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在工作和生活中用阳光心态获得幸福生活。聆听讲座的职工们纷纷表示受益匪浅。（福建邮政工会）