成都邮区中心工会组织开展职工兴趣小组健身活动

　　为丰富职工工余生活，提高职工身体素质，4--7月，成都邮区中心工会组织开展了八段锦和普拉提职工兴趣小组健身活动，聘请了专业教练带领职工进行练习。

　　4月，开展的八段锦健身活动，利用每周一、四中午职工休息时间在职工之家进行。八段锦是国家体育总局推广的全民健身操，整套动作舒展轻缓、动静相兼、简单易学。活动现场，教练详细介绍了八段锦的文化、运动规律和健身养生原理，并示范八段锦的基本动作要领，耐心地将每一个动作逐一进行分解教学。“左脚分开、松劲站立、掌握腹前、屈膝下蹲、两手相对、向上托举、注意呼吸......”伴随着教练的口令和舒缓的音乐，让大家在繁忙的工作中充分舒展身筋、畅通经络，达到缓解疲劳、释放压力、活动身心的健身效果。

　　为期两个月的八段锦活动得到了广大职工的一致好评，很多职工表示意犹未尽。中心工会根据职工意愿，接续开展了普拉提健身活动。每周五中午休息时间，职工们便早早来到职工之家，在健身教练引导下，大家通过精神力量以及对身体核心部位的锻炼，使身体变得柔软而有韧性。教练示范动作要领，学员们在瑜伽垫上认真学习，深刻领会，大家纷纷表示每次一个小时的锻炼，让身体轻松了许多，体会到了运动使人快乐的真谛。

　　本次活动深受职工们的喜爱，既丰富了大家的精神文化生活，又通过锻炼让大家体会到了运动带来的乐趣，以更好地精神面貌和饱满的热情投入到工作中。