护航职工心灵 助力心理健康

　　为关心关爱职工心理健康，保持良好的精神状态，实现健康生活，快乐工作的目标。11月以来，仙游工会结合周例会开展“护航职工心灵 助力心理健康”为主题的心理健康视频观看活动，组织职工集中观看集团工会“智慧工会”平台上的《心理健康精讲课》及《十个工作小妙招》视频课程。视频内容简明易懂、课程贴近生活、小妙招简单又实用，为职工提供了营养丰富的“心灵大餐”。

　　课程从专业的角度，解读身心健康该的养护办法，让职工了解心理健康的意义，也提升职工心理管理的能力。企业发展离不开员工的心理健康，职工只有心理健康才能高效工作、幸福生活。课程从职工的角度，讲解疲劳缓解与精力管理的有效方法，帮助职工应对工作中压力和疲劳，有利于提高员工的效率和工作质量，同时也能促进员工的身心健康和幸福感。课程从科学的角度，讲解了常见的睡眠问题并提出有效应对策略。职工的工作效率与睡眠质量息息相关，良好的睡眠不仅可以提高职工的专注力、注意力和创造力，同时还能降低患病风险，让员工保持精力充沛。课程从生活的角度，讲解了一线邮政职工肌肉劳损的改善与康复训练的内容，帮助职工应对身体出现的小问题。还有十个工作小妙招，从自我赋能、情绪管理、改善睡眠、错误姿势调整等方面为职工支招，帮助职工赶走工作中的小情绪，快速缓解工作中的压力。

　　心理健康课程通俗易懂、深入浅出，且易学易会，让职工们受益非浅。课程不仅引导大家关注心理健康，及时调整心态，保持积极向上的心理状态，还帮助职工培养健康的心理状态和良好的心理素质，更好的迎接工作、生活中各种挑战。

　　大家纷纷表示，通过心理健康视频课程学到了很多心理调节的方式方法，也懂得了保持健康的心理的重要性。今后要更科学应对工作、生活中的挑战，做好自我心理调节，释放负面情绪，树立积极健康心态，以更加昂扬斗志和饱满精神投入到生活、工作中去，为美好明天而努力奋斗。（福建邮政工会）