“瑜”你同行，“伽”倍快乐——明光市邮政工会开展养生椅子瑜伽活动

　　为更好地推动全民健身活动的广泛开展，针对旺季工作繁忙、员工长期伏案工作时间长、肩颈问题多，明光邮政工会特别开设了养生椅子瑜伽活动。让员工放松身心、缓解工作压力、锻炼身体。

　　明光邮政工会精心部署，12月6日下午特邀明光市中医院陈道丽老师授课。其深厚的专业背景与高品质的课堂魅力，使课成为一次独特的瑜伽之旅。 伴随着柔美舒缓的音乐声，学员们在老师专业的动作教学指导下，全身心地投入到椅子瑜伽健身中，时而盘坐，时而曲腿，时而单脚站立，时而展臂弯腰，配合着均匀的呼吸，让身体得到充分地舒展。学员跟随着老师认真地完成每一个动作，通过一系列的伸展、呼吸和冥想练习，逐渐克服了自身的身体障碍，基本掌握了正确呼吸、保持平衡方法。 “我觉得椅子瑜伽真的很棒！仅仅一节课感觉肩颈都被拉伸了，非常舒服。以后在工作间隙也可以锻炼身体，工作效率也提高了”课后学员留恋地说。 在今后的工作中，明光邮政工会将继续开展各类健康有益的文体活动，丰富员工的体育文化生活，提高员工的企业认同感和幸福感。