一沙一世界 助满“心”能量

　　为做好2023年温暖季活动，加强职工心理健康教育，疏导职工情绪，11月24日下午，泉州邮政工会组织部分工会干事开展“职工心理沙盘”体验活动，为职工们送上了一份“心灵大餐”。

　　沙盘体验又称箱庭游戏，是国际上很流行的心理治疗方法。借助沙盘、各种玩具模型等道具，让咨询者在轻松的环境下，通过沙子、玩具和模型的摆放，表达自己的内心世界。这样，咨询者可以自由地发挥创造力，用沙子塑造出他们心中的世界，从而更好地理解自己和他人。活动伊始，企业心理咨询陈红苗老师先简单介绍了团体沙盘的活动形式及规则，并通过聊天形式让参加活动的职工轻松自由地熟悉活动环境。随后在这个安全的环境中，陈老师让大家按顺序依次多轮自行选择自己喜欢的人物、动物、建筑物、植物等沙具放置沙盘中。

　　“这个过程让我感到非常自然，仿佛是在与自己和他人进行一场内心的对话。”工会干事小陈说。此次开展心理咨询沙盘体验活动，旨为职工们提供了一个难得的心理健康服务平台，在通过摆放玩具模型的过程中，慢慢了解自己的内心感受，静静体会自身和对方的情感变化，同时在变化中以换位思考的方式，真正领会彼此的思想需求和情感脉络。

　　体验活动结束后，职工们纷纷表示，通过沙盘体验不仅学会了如何更好地应对工作和生活中的挑战，还增强了团队凝聚力和协作能力，为未来更轻松、健康的工作与生活奠定了坚实的基础。下一步市邮政工会将把心理沙盘体验推广给更多职工。（福建邮政工会）