武汉市邮政工会举办女职工心理健康讲座

　　2024年3月8日是第114个“三八”国际劳动妇女节。根据市邮政工会年度工作安排并结合员工实际需求，市公司工会在3月6日下午举办了“巾帼风采·共谱芳华”系列活动之武汉邮政女职工心理健康讲座，特邀武汉市委党校（武汉市行政学院)现代科技教研部主任、副教授孙莹莹，为女职工讲授《让女人花绽放得更美——女职工心理调适》。

　　讲座以从张桂梅、王亚平、屠呦呦和贾玲四人中“选出你心目中最炫的女人花并说明理由”的暖场游戏入手，在轻松愉快的氛围下，孙莹莹老师从“心理调适的意义、女性心理健康与心理压力、提升心理调适的能力”等三个方面娓娓道来，讲授了心理健康的标准、心理压力等内容，着重介绍了提升心理调适能力的生理、情绪和认知等三个调适策略，最后以朱德庸的漫画做结，还带领大家体验了腹式呼吸和蝴蝶拍等放松方式。

　　本次讲座旨在引导女职工认识压力，教给大家心理学原理和应对压力的技巧，让大家在工作及生活中通过有效、科学的方式缓解压力，引导大家学会自我认知和正确调适，缓解心理压力，消除职业倦怠，为职工的身体健康、人际关系和谐、工作效能和职业获得感的提升起到良好的辅助和引导，受到参加讲座女职工的交口称赞。

　　孙莹莹是国家二级心理咨询师，中国人才研究会领导人才专业委员会理事，中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会理事，荆楚健康大讲坛专家团成员。武汉市委党校第二届优秀青年教师，第四届教学名师。主要研究方向为管理心理学，心理健康教育。在现场参加讲座的人员包括市分公司机关各部室、直属各单位、市寄递业务部和各区分公司的女职工代表共计约70名；同时还开通了瞩目网络会议，方便不能来现场参加的员工参与。