潼南邮政工会开展2024年EAP员工心理健康关爱巡讲活动

　　为积极响应“快乐工作、幸福生活”新时代重邮倡导，打造员工心理健康服务品牌，根据市邮政工会EAP员工心理健康服务三年行动方案（2023-2025年）安排，5月10日，潼南邮政工会开展2024年EAP员工心理健康关爱巡讲活动，并为3名员工提供了一对一咨询辅导。

　　由西心集团特聘EAP专家、重庆市心理卫生协会EAP专委委员、国家二级心理咨询师任珊老师，为员工们带来了一场《工作与生活的平衡》团体辅导活动，引导员工在应对压力时，正确的管理情绪，找到工作与生活的平衡点，提高工作效率和生活质量。

　　本次课程，任老师从工作、生活中可能遇到的心理困惑和压力等实际情况，利用故事、案例等方式，深入分析了情绪和压力产生的现实诱因和心理根源。随后，通过开展“画自己的幸福轮盘”的绘画活动，通过心理小游戏促进自我认识、增强自我认同感。

　　同时引导员工学会在困境中找到积极的意义，并教授给员工时间管理的四象限方法，通过时间管理，可以提高工作效率，避免拖延，从而为幸福生活创造更多可能性。最后，学习到情绪的转化与情商提升的方法与技巧，对员工改善家庭关系、提升工作效能有很大的帮助。

　　此次讲座以生动幽默的语言和丰富实用的内容，有效地提升了员工心理健康意识和自我调适能力。轻松实用的放松技巧，新颖的活动形式，以及专业且实用的解压方法，赢得了员工们的一致好评与肯定。许多员工表示，受到讲座的启发，他们将在未来将所学知识应用于实践，以更好的状态投入到工作当中！