铜梁邮政工会开展员工心理健康关爱巡讲活动

　　为积极响应“快乐工作、幸福生活”新时代重邮倡导，打造员工心理健康服务品牌，根据市分公司工会EAP员工心理健康服务三年行动方案（2023-2025年）安排，5月19日，铜梁区分公司组织46名职工开展了EAP员工心理健康关爱巡讲活动，并为3名员工提供了一对一咨询辅导。

　　本次活动由西心集团特聘心理讲师、国家二级心理咨询师、重庆大学应用心理学教育学硕士王群老师，为员工们带来了一场《与压力共处》主题活动，帮助员工进一步认识压力，掌握调节工作、生活压力的方法，及时自我解压。 

　　本次讲座，主讲老师从科学认识和理解压力、觉察和识别自己的情绪和压力、情绪调节和压力管理三方面展开。现场以小游戏互动方式为切入点，将深邃的心理学理论与日常生活情境相结合，使员工能够体会到心理学知识的实用性，从而激发大家的参与热情。紧接着，王群老师为大家分享了一系列缓解压力、提升情绪状态的方法，并引导大家进行实际操作体验。

　　此次讲座以生动幽默的语言和深入互动交流的模式，有效地提升了职工心理健康意识和自我减压能力，赢得了大家的一致好评与肯定。大家纷纷表示，这些知识有助于将来在面临压力时及时调整情绪，日后也会将相关知识和经验分享给自己身边的同事，让大家能以更好的状态投入到工作当中。