曲靖邮政工会组织开展心理健康讲座

　　为深入推进“双关心工程”，落实“为职工办实事”活动要求，切实关爱职工身心健康，日前，曲靖市邮政工会邀请市华都医院党支部书记、国家级心理咨询师陈英举行了一堂题为“压力管理与情绪调节”的心理健康讲座课。

　　本次讲座主要从压力的概念、来源、影响以及如何应对心理压力等四个方面进行讲解，着重以体验、互动、分享来增加职工的参与感，让大家思考正确管理压力与情绪调节的重要性，学习生理平衡法与减压赋能法等一些切实可行的应对方法，引导大家一起正确认识、理解和应对各方面存在的压力，从而提升职工应对压力的能力，缓解或降低职业倦怠，激发内在动力，提升自身的职业幸福感，从而更加自信从容地面对生活工作。

　　参加讲座的职工认真聆听，积极互动，整堂讲座轻松活泼。通过学习，大家对如何正确管理压力和情绪调节有了更深地了解，纷纷表示要自觉养成良好、科学的运动健身习惯，并将健康理念传达给家人、朋友，让大家更加自信地投入到工作中并幸福的生活。