巴南邮政工会开展EAP员工心理健康关爱巡讲活动

　　为积极响应“快乐工作、幸福生活”新时代重邮倡导，结合基层员工实际需求，7月15日，巴南邮政工会开展EAP员工心理健康关爱巡讲活动，由国家二级心理咨询师冷峰老师，为员工带来了一场以《平衡的艺术：工作在左，家庭在右》为主题的心理讲座，并为2名员工提供了一对一咨询辅导。

　　课程伊始，冷老师带领大家观看一个趣味小视频作为切入点，旨在让员工在轻松愉悦的环境中初步了解工作与家庭之间可能产生的失衡现象。在后续的课程内容中，冷老师采用了心理自测量表这一工具，通过员工的填写过程，引导他大家更为直观地感知和认识自身的状态。

　　随后，冷老师与大家进行了深入的讨论，聚焦于情绪管理的相关词汇。倡导采用适当的应对方式，以应对不同情境下的情绪波动。通过理论知识的讲解与实际操作的演练，大家逐步掌握了在紧张的工作环境中如何有效调整自身情绪，并找到了各自适宜的放松与舒缓压力的方法。

　　在课程的尾声，冷老师郑重地强调了寻找工作与生活平衡点的重要性，并倡导大家进行自我调节，以发掘对工作和生活的积极热情。这一建议旨在助力个体更好地拥抱丰富多彩的人生，并有效应对工作与生活过程中可能出现的负面情绪。

　　此次主题讲座的开展，让员工们受益匪浅，员工不仅学会了如何正确面对压力，还掌握了实用的心理调适方法，并能够用较好的方式平衡工作与生活所带来的困扰。大家纷纷表示，今后将更加关注心理健康，努力提升自己的心理素质，以更好地应对职场生活中的种种挑战。