与身体对话 与健康同行

　　为引导广大职工积极参与全民健身活动，提高职工的强身健体意识，打造健康文明、昂扬向上、全员参与的企业文化，增强职工的凝聚力和向心力，茂名市邮政工会于8月2日组织开展了“健身气功——八段锦”功法练习培训。

　　此次活动面向工会小组长开展，邀请了广东省中医药康养学会副会长、广东省健康教育协会副会长熊霸到场示范教学，并由工会小组长在各组内进行二次培训，帮助广大职工与身体对话，与健康同行。

　　活动中，熊会长向小组长们普及了练习八段锦的健康益处，作为国家体育总局重点推荐的健身方法，职工们练习八段锦，可以提高人体正气，起到“未病先防，既病防变”的“治未病”作用。

　　“屈膝下蹲，双臂外旋，掌抱腹前，双臂缓慢起落、拉伸，双腿时而屈膝下蹲，时而徐徐起立，时而推掌仰头……”练习过程中，各小组长热情高涨、积极投入，认真学习并视频记录每一段功法招式。

　　两个小时的教学后，小组长们认为，虽然练习时间短暂，但还是能明显感觉到身体得到了一定的锻炼和放松，并表示将把这种养生新方式认真推荐给广大职工，让优秀的传统健身文化融入到职工的运动日常中，帮助大家增强体质健康，缓解焦虑情绪，以平和的心态去工作和生活。

　　下一步，茂名市邮政工会将坚持以职工需求为出发点，切实关心职工身心健康，以“每天锻炼半小时，健康幸福一辈子”为目标，持续不定期组织职工活动，引导职工以更健康的体魄、更充沛的精力投入到工作中，为推动茂名好心邮政高质量发展贡献力量。