河源市分公司心理健康讲座“干货满满”

　　为帮助员工更好地应对工作与生活中的压力，保持积极健康的心态，提升工作效率与生活质量，河源市邮政工会于8月15日举办了一场题为《员工压力与情绪管理》的健康讲座。工会副主席黄卫东主持了此次活动并致辞。

　　此次讲座，河源市邮政工会邀请了国家二级心理咨询师、一级临床心理师杨瑞东担任主讲嘉宾。专家讲师以生动的案例，深入浅出地阐述了压力与情绪的形成机制及其对身心健康的作用，并与员工们分享了诸多实用的压力与情绪管理技巧，包括深呼吸放松法、积极思维转换法、合理宣泄法等有效方法。

　　讲座现场气氛热烈，员工们积极参与互动，提出了自己在工作和生活中遇到的压力与情绪问题。专家讲师耐心地为员工们解答疑惑，并提供了具体的建议和解决方案。对此，员工们深感受益匪浅。他们普遍反映，通过此次讲座，他们不仅对压力与情绪管理有了更深刻的认识，还掌握了许多实用的技巧和方法。他们期望工会能继续举办此类活动，以便为员工的成长和发展提供更全面的支持与保障。

　　此次讲座的成功举办，充分体现了河源市分公司对员工心理健康的关注和重视。此类活动不仅有助于员工更妥善地处理压力和情绪问题，提升其身心健康水平，还能够营造一个和谐、稳定的工作氛围，有利于增强企业的凝聚力和向心力，激励广大员工团结一致，共同为企业的长远发展而努力。