减压赋能 聚力前行

　　为进一步落实关爱职工心理健康工作，帮助职工在新时代背景下更好地辨识和缓解心理压力，引导职工学会减压和自我调适，积蓄工作和生活中的正能量，共同营造和谐健康的工作氛围。天津邮政工会于8月15日下午在培训中心开展了主题为“减压赋能 聚力前行”关爱心理健康讲座。

　　本次讲座邀请了专业心理咨询师现场授课，来自机关、直属单位、生产一线职工共计60余人参加讲座。

　　授课老师从当前职工常见的心理问题（焦虑、抑郁、躯体化等）切入，通过理论讲解、案例分享、自我剖析、随堂互动等形式，有针对性地为职工阐述了压力的定义、来源和反应。她倡导大家从系统观的视角看待心理压力，用积极的心态认识压力，实现职场和生活中的负“压”前行。

　　讲座结束后，在场的职工表示，他们不仅学到了实用的技巧和策略，还对自己的情绪和压力管理有了更深入的认识。将在日后的工作生活中，积极运用所学的知识，提高自己的心理抗压能力，以更好地应对工作和生活的挑战。今后，工会将持续密切关心职工身心健康，不断提升全体职工的幸福感和获得感。