天津宝坻邮政工会组织开展心理健康讲座

　　在繁忙的现代生活中，压力如影随形，无论是工作、学习还是生活中，压力都无处不在。为提高企业职工心理健康水平，缓解心理压力，促进企业发展。8月29日下午，宝坻区邮政工会特邀天津市良友心理咨询公司国家三级心理咨询师，开展以“个人压力调节与组织压力管理”为主题职工心理健康讲座。

　　讲座中，老师通过绘画“伞中人”，正念冥想等方式，深入浅出，引导大家释放压力。同时，结合区分公司职工工作性质和生活情况，围绕职工在工作和生活方面存在的心理压力进行心理疏导。从什么是心理压力、如何判断压力是否过大、怎样调节自身压力等方面，循序渐进地为职工们分析常见的心理困惑。整场讲座内容丰富，既有干货满满的常识，又有生动鲜明的案例，还有趣味十足的互动。

　　此次讲座深受职工们的欢迎，他们纷纷表示，今后要更加关注自身心理健康，及时自我调节和疏解压力，将所学到的压力调节、焦虑舒缓等方法运用到实际工作和生活中，让“压力”变成“动力”。

　　下一步，宝坻区邮政工会将继续加大关心关爱职工们力度，持续关注职工们心理健康，常态化开展形式多样的心理健康活动，激励职工们从“心”出发，进一步提升职工安全感、获得感、幸福感，在工作、生活中绽放自我。