清远市分公司开展中医养生知识讲座

　　9月5日，清远市分公司举办了一场别具特色的中医养生讲座，旨在普及中医养生知识，增强员工的健康意识。此次讲座特邀资深中医专家主讲，内容广泛，包括当前备受关注的“治未病”理念、中医养生的基础理论、常见疾病的预防与调理方法，以及日常生活中的注意事项等。

　　讲座中，专家讲师结合丰富的案例和实践经验，为员工们呈现了一场既实用又生动的中医养生知识盛宴。讲师首先从“治未病”的概念及其重要性谈起，强调高明的医生会在疾病尚未发生时采取预防措施，防止疾病的发展，以此引导员工们通过自我调节身体机能，增强自身免疫力，从而预防疾病。

　　随后，讲师深入讲解了中医养生的核心理念——阴阳平衡和五行相生相克。她向员工们传授了如何通过调整作息、饮食、情绪等方面来维持身体的和谐状态，并针对员工们普遍关注的常见疾病，如高血压、糖尿病、失眠等，给出了中医调理的建议和方案。她强调了中医辨证施治的原则，建议员工们根据个人体质和病情采取个性化的治疗方法，以达到最佳治疗效果。

　　专家讲师还特别强调了日常饮食和生活习惯对健康的影响，建议员工们保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，减少油腻辛辣食物的摄入；保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；并着重指出了锻炼身体、增强体质和免疫力的重要性。活动尾声，讲师带领员工们现场练习八段锦养生操，大家在轻松愉快的氛围中掌握了放松身心的养生锻炼法，为全员锻炼奠定了良好的学习基础。

　　本次讲座取得了良好的健康教育效果，员工们纷纷表示，通过此次讲座，对中医养生有了更深入的了解和认识，也学到了很多实用的养生方法，并表示要将所学到的知识应用到日常生活中去，努力提高自己的健康水平。

　　未来，清远市邮政工会计划继续组织更多全民健康知识分享活动，为广大员工提供学习和交流健康知识的平台，营造一个更加健康、积极的工作环境。