宁德市分公司工会举办“瑜”悦身心 健康“伽”倍瑜伽心灵疗愈课

　　职场女性普遍存在着压力大的问题，如家庭、工作、职业发展、人际关系等等，这些压力直接影响着她们的情绪和心理健康。旺季经营生产期间，为帮助女员工缓解工作压力和不良情绪，树立积极向上的生活和工作态度，11月10日，宁德市邮政工会特邀请菩提瑜伽疗愈师为近二十名女员工开展首场瑜伽心灵疗愈课。

　　瑜伽馆内，女员工身穿宽松衣服以舒适的简易坐坐在垫子上，“现在,请大家闭上眼睛,深呼吸。你可以想象自己身处一个宁静、美丽的地方，如海边、森林，让心灵在这宁静中沉淀,感受身体与心灵的和谐统一。”女员工跟着疗愈师的口令进行深度的冥想、感受身体与心灵的和谐统一。整节课程通过声音疗愈、冥想、体式练习来进行身体能量平衡调节，在瑜伽的世界里，让身体和心灵得到深度放松，让每一个呼吸都充满能量。

　　“太舒服了”“睡着了”“感觉都灵魂出窍了”“非常放松和舒适”。课程结束后，大家纷纷表达瑜伽练习后感受，此时此刻她们的内心是非常轻松愉悦的。心理健康瑜伽作为一种以运动为基础的具身冥想活动,近年来深受女同胞欢迎，此次瑜伽疗愈活动，让大学学会控制并放松身心，释放所有压力，让心灵得以清零。作为职工的‘娘家人’，宁德邮政工会今后将举办更多类似活动，促进员工身心健康。（福建邮政工会）