建宁邮政分公司工会举办“与心灵相约 与健康同行”心理健康讲座

　　为进一步加强职工心理健康，提升职工的心理素质，10月25日，建宁分公司组织举办“与心灵相约 与健康同行”职工心理健康讲座。本次讲座由国家二级心理咨询师、高级家庭教育讲师、青少年能力发展指导师、高级催眠师李倩老师授课。讲座伊始，讲师以运动、冥想以及有趣的心理测试小游戏拉开授课序幕。通过分享一系列提升心理素质的策略和方法，从“负面情绪的正面意义”“情绪管理的技巧”“快速减压法”等方面引导职工正确看待情绪反应，让职工意识到心理健康的重要性。随后讲师对情绪认知、情绪表达、情绪管理等多个方面展开阐述，“剖洋葱”般一步步打开职工的内心世界。本次讲座不仅为职工提供了宝贵的心理健康知识，也有助于大家正确认识自己存在的心理健康问题，使大家更加了解自己的内心世界。下一步，建宁邮政工会将继续关注职工心理健康，积极开展各种形式的心理健康服务活动，营造良好的心理健康氛围。（福建邮政工会）