岳阳邮政举办“从心出发，乐在职场”心理健康讲座

　　为贯彻落实岳阳邮政2024年十件办实事清单，为旺季生产、跨赛赋能加油、提升邮政职工的心理健康水平，打造积极向上、团结协作的企业团队，11月27日晚，市公司工会特邀请岳阳市中心医院心理健康服务协会会长毛晓红为市邮政公司本部职工作了心理健康讲座。

　　讲座开始，毛老师向在场职工们提出了一个问题：“如何让工作更快乐？”引导大家先思考，讲座围绕“从心出发、乐在职场”为主题，从压力与工作、工作关系的处理、情绪的自我照顾、三个方面进行讲解，让职工们明白了把“我必须”换成“我选择”的意义。

　　讲座中，毛老师带领职工们测试自己是否具有情绪管理的能力，为了让大家更直观地体验心理调节的方法，带领大家进行了呼吸调理练习、并教会大家用“蝴蝶拍”放松训练安抚自己的情绪。在轻松愉悦的氛围中，职工们不仅学到了实用的心理调节技巧，还为心灵注入了新的活力。讲座现场还设置心理咨询环节，帮助大家如何科学地运用心理健康知识，提升及保持心理健康水平，积极有效地调适职场压力。

　　本次职工心理健康讲座旨在让职工同仁们认识到心理健康的重要性，同时也是希望起到早发现早干预的作用、帮助职工们学会自我调适，在工作和生活中保持活力，做一名快乐工作、阳光积极的幸福职工。